«El futuro saludable depende de las buenas decisiones que tomemos en el presente», afirma Ciria Salazar, experta en salud y bienestar.
En nuestro entorno es común ver cómo algunos familiares, a cierta edad, empiezan a desarrollar enfermedades crónicas como la diabetes, hipertensión o problemas cardiovasculares. Sin embargo, según Salazar, estos problemas de salud pueden prevenirse si se toman decisiones saludables en el presente.
La experta señala que llevar una alimentación balanceada, hacer ejercicio regularmente y evitar hábitos nocivos como el tabaquismo y el consumo excesivo de alcohol, son clave para mantener un buen estado de salud. Además, recomienda realizar chequeos médicos periódicos para detectar cualquier problema a tiempo.
«Muchas veces no somos conscientes de que nuestras acciones en el presente pueden tener un gran impacto en nuestra salud futura», comenta Salazar. «Es importante tomar responsabilidad por nuestra salud y tomar decisiones que nos ayuden a tener un futuro saludable».
Salazar también hace énfasis en la importancia de educar a las nuevas generaciones sobre la importancia de llevar un estilo de vida saludable desde temprana edad. «Si inculcamos hábitos saludables en los niños y jóvenes, estaremos asegurando un futuro más saludable para ellos y para nuestra sociedad en general», agrega.
En resumen, el mensaje de Ciria Salazar es claro: el futuro de nuestra salud está en nuestras manos y depende de las decisiones que tomemos en el presente. Así que no esperemos más, es hora de tomar acción y trabajar por un futuro saludable para todos.
